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Fare attività fisica alle volte può essere noioso soprattutto se facciamo attività da soli a casa, per questo motivo ci viene in aiuto lo smartphone e le app per il fitness, che ci forniscono i consigli giusti, ci aiutano ad eseguire gli esercizi nel modo migliore e ci danno la giusta motivazione.

Esistono molte app che misurano le prestazioni fisiche e soprattutto ci aiutano a svolgere gli esercizi fitness nel modo migliore, seguendo cioè un ritmo idoneo, una postura corretta e facendo il giusto numero di ripetizioni.
Partiamo col dire che, a nostro giudizio, le app migliori sono quelle che uniscono i consigli sul fitness alla motivazione, perché fornire la giusta motivazione è il segreto per avere continuità nell’attività fisica.
Vediamo allora quali sono le migliori app android per il fitness.

Per gli amanti della corsa non possiamo non citare Runtastic, una delle app più conosciute nel mondo del running. Ma vediamo cosa fa nel dettaglio quest’applicazione:

Runtastic

E’ una delle migliori app per gli appassionati di corsa e ciclismo, infatti attraverso il GPS del vostro smartphone è in grado di tracciare e mappare i vostri percorsi, monitorando tempo, velocità e distanza percorsa.
Contiene anche numerosi piani di allenamento e una dashboard personalizzabile

Endomondo – Corsa Ciclismo MTB

Questa app viene proposta come un personal trainer da tenere in tasca ed in effetti grazie alla versatilità e alle funzionalità sarà come avere un trainer di fiducia sempre con te. Ideale per chi va in bicicletta, o anche per i corridori o chi pratica kayak. Monitora la forma fisica, tenendo traccia ad esempio delle calorie bruciate, della durata dell’allenamento e della frequenza cardiaca se collegato ad una cintura cardio.
L’app è sta concepita con una sezione Gaming e social, c’è la possibilità di impostare obiettivi da raggiungere, condividere i risultati sui social e sfidare gli amici.

Casa allenamenti – Fit Sfide

Si tratta di un’app specifica per chi ha intenzione di praticare fitness, esercizi di allenamento e perdere peso. Contiene più di 100 esercizi con illustrazioni precisi, istruzioni vocali e timer visivi. Sarà come avere un personal trainer di fiducia. Funziona anche senza connessione ad internet.

Aerobica per Dimagrire a Casa

Altra applicazione specifica per il mondo del fitness, con esercizi cardio giornalieri per le esigenze più disparate, dagli esercizi per dimagrire, al quelli per tonificare, esercizi brucia grassi,etc.
La grafica è semplice ed intuitiva, gli esercizi sono proposti in varie modalità anche per i principianti. La vesione a pagamento permette di avere a disposizione anche un generatore di diete personalizzato.
Cosa ne pensi di queste app? E tu quale app utilizzi per allenarti? Raccontaci la tua esperienza o condividi l’articolo su Facebook.

Articolo a cura di www.athletic-fitness.it Fitness blog con consigli per l’allenamento quoditiano.